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kcal / heure
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| Sommeil, repos en position allongée ou assis |
60...
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| Activités en position assise : TV, ordinateur, jeux de société ou vidéo, repas, lecture, travail de bureau, couture, transports… |  ....90
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| Activités en position debout : toilette, habillage, repas, soins aux enfants, petits déplacements, travaux ménagers, cuisine, achats, vente, conduite d'engins… | 120...
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| Femmes : gymnastique, jardinage,
marche, activités ménagères intenses
Hommes : activités professionnelles manuelles debout et d'intensité moyenne (menuiserie, industrie chimie) |
170 ...... 
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| Hommes : jardinage, activités professionnelles d'intensité élevée (maçonnerie, réparation auto..) |  ........200
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| Activités sportives (ski, tennis, course à pied, natation, cyclisme), activités professionnelles intenses (travaux forestiers, terrassement..) | >300 .....
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